UWAGA

 Informujemy że od 1-10-2018 r. zajęcia SZTANGI odbywające się we wtorki o godz. 20.00 zostają odwołane. Od 1-11-2018 r. w środy o godz. 19.00 odbywać się będą nowe zajęcia STEP FUNKCJONALNY które będzie prowadzić pani ALINA. 

SERDECZNIE ZAPRASZAMY. 

Takie małe sprostowanie do grafiku - zajęcia SAMOOBRONA zostały usunięte z grafiku, ale zapraszamy na inne.

 

 

 Trening obwodowy to 8-15 ćwiczeń na wybranych stanowiskach (nazywanych stacjami) angażujących różne grupy mięśniowe. Ćwiczący wykonuje jedną serią ćwiczenia na kolejnych stacjach; zaliczenie wszystkich stacji to wykonanie obwodu.

 Spartakus-Trening o dość dużej intensywności. Po rozgrzewce następuje seria ćwiczeń wzacniających każdą partię ciała. Seria trwa 1 minutę przerwa 15 sekund. Trening jest przygotowany do specjalnej muzyki.

 Adnotacja do grafiku z dnia 27-03-2018 r. - informujemy że zajęcia JOGA będą sie odbywać o godzinie 20.30. Zapraszamy.

  UWAGA !!!

 Kochani zajęcia samoobrony od kwietnia zostają w grafiku i będą rozliczane jak inne zajęcia fitness . Zapraszamy